タイ古式マッサージ&レッスン の体験コース

ヨガもしくはルーシーダットンの後にタイ古式マッサージを受けられる

体験コースが出来ました!

 

レッスン 40分

タイ古式マッサージ 30分

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料金:4,500円

お一人様1回限りとりますが、タイ古式マッサージの体験コースとは

別に、こちらのコースもお一人様 1回ご利用可能です。

 

レッスンメニューは、前日までにお申し込みが必要です。

日程は、現在

 

月曜日

水曜日午後

木曜日午後

日曜日午後

にて日程を調整させていただきながらとなります。

お気軽にお問い合わせください。

 

 

 

ルーシーダットン基礎・上級コース開講

SHCC(タイ サイアム ヘルス カルチャーセンター)本場タイのルーシーダットンの基礎・上級コースが始まりました。

 

ルーシーダットンって、タイ式ヨガとも言われていたりしますが、体の内側の様子を感じ、

呼吸をコントロールしながら動く事は、古典ヨガとは似ているかもしれませんが

今流行っているヴィンヤサやパワーヨガなどの動きの速いヨガとはかなりイメージが違うかと思います。

通常の体操や、ストレッチなどとも、かなり違うような気がします。

 

と、言ってしまうと敷居が高くなりますが💦エクササイズだと思って参加すると???と感じるとゆう感じでしょうか。。

 

 

呼吸法は独特で、吸う呼吸と吐く呼吸の間に 呼吸(エネルギー)を「貯める」事を行います。

ヨガも呼吸法の事をプラーナヤーマと言って正しくは(調気法)と言いますが、気(エネルギー)をコントロールする

整える、自分で調節する事です。

エネルギーを丹田に集める事は下腹を締める感じ。喉元や肩をリラックスさせて下腹を締める感覚を

つかむ事だけでも意外と難しかったりします。

 

 

ヨガでもルーシーダットンでも、呼吸から取り入れたエネルギーを体の様々な場所に運ぶ(届ける)イメージを

しますが、ルーシーダットンは、取り入れた呼吸を丹田に一度集めます。

その丹田に集めたエネルギーを使い、体を伸ばしたり、丹田にアンカーポイントを作り末端部をロックすることで

体の内側のエネルギーライン(中国では経絡、ヨガではナーディー、タイではセンと呼びます)を刺激し活性化しながら

体の内側から温めていきます。

 

最初は、内側のセンや呼吸を丹田に貯める事を感じにくいので、ただ繰り返し行う事、

その呼吸やポーズが、正解や不正解なのか?と考える事なく、ただリラックスして体の内側の力を付けていく事が大切です。

 

ヨガのポーズよりアジアンチックなポーズなので、興味がある方は一度受けてみてください○

基礎コース・上級コースともに、現在は木曜日9:00~14:00くらいの時間帯で

行っていますが、日程調整可能です。

 

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オンライン受講・振替え可能

基礎コースのみ:税込 73,000円

基礎・上級コース受講:税込 176,000円

他のSHCC講座で基礎のみ受講済みの方で、上級取得される方:税込 110,000円

上級コースには実技試験が別日にて開催されます。

合格者にはタイ本校より修了書が発行されます。

 

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全米ヨガアライアンスRYT200 はじまりました!

5月からいよいよ令和3年RYT200の講座が始まりました!

12月末までの長い学びの時間。

大津のヨガスタジオapure、CAMYOGAスクールが開講されました。

かおる先生とあや先生、今回もよろしくお願いいたします☆

 

ヨガの養成講座って、ポーズの事や体の事もそうですが、解剖学やヨガ哲学、

誰かに伝える事、クラスの組み立て方や話し方など本当に様々な事を学ぶんです。

 

ヨガをしたことはあっても、初めて聞く事ばかりで最初はついていけるのか不安になったり

くじけそうになったりしたものです。。

そういう時に限って色々あって、、、神様って困難や試練を

たたみかけるように くれたりするよね(T_T)と思ったりします(笑)

 

サンスクリット語や、体の筋肉や骨の名前なんて、200時間あっても

完全完璧に理解することはなかなか難しい事だと感じます。

でも、知らない事を学んでいるんですから、その習得には人それぞれ理解する速度も

理解が深まるタイミングも違いますよね。。

私なんて、本当に冗談かと思うくらい落ちこぼれ(ToT)老化も伴い加速しながら現在進行形です(笑)

 

それでも歩みを止めず、勉強を一生懸命行うでしか乗り越えられない事

苦しんだ分だけ達成感を感じる事も、悩んだ分だけ勉強が自分のものになる事も

出来ないポーズがある分、そのポーズが出来ない人の気持ちを理解する力がつく事も

寄り添うチカラや、謙虚さはそうした経験の中で深まるものですよね。

この200時間にたくさん失敗をして、たくさん自分と向き合って

人生の中での貴重な時間となりますように、祈っています。

 

ヨガは入門あって卒業なし。

 

弱音を吐いても良いし、泣きたくなるような事もあるかもしれません。

普段の仕事や生活をしながら、大人になってからの勉強は本当に大変だと思います。

 

色んな事を同期の皆さん全員で、一緒に乗り越えていきましょう~♥

私も陰ながら応援しております!

 

 

 

 

 

 

 

夜ヨガクラス

少しずつ日が長くなってきて、季節の移ろいを感じますね。

鈴虫の声が涼しい風と共に広がって、本当に癒やしですね。

 

9月から金曜日 毎月2回

夜ヨガクラスが開催されます。

 

19:00~ハタヨガクラス:ゆう(solo yoga)

 

みつばのはらっぱの、夜の静けさと虫の声

一週間の疲れを癒やす 夜ヨガクラス

是非癒やされにお越しください~!

 

ご予約はゆう先生の solo yoga にお願いいたします。

 

 

毎週火曜日ハタヨガクラス

5月からスタート

毎週10時から70分クラス

 

ハタヨガクラス

開催者 soloyoga ゆう先生

 

呼吸や体と向き合い、じんわりと動いていくクラス

ご予約はsoloYOGAさんへ直接お願いいたします〇

 

 

毎週金曜日10時スタート

セルフメンテナンスヨガ

 

開催者

なぎなぎヨガ:ゆっこ

丁寧に穏やかな呼吸と共にゆったりと動いていくクラスです。

お申し込み、ご予約、料金のお問い合わせなど

なぎなぎヨガさんに直接ご連絡ください。

金曜日 お昼ヨガクラス

金曜日 毎週 13時半より

ゆっこ先生のセルフメンテナンスヨガクラスが開催されます!

金曜日午前クラス共々、よろしくお願いします。

ご予約は

なぎなぎヨガ

へ直接お願いいたします。