台風一過、今日は一気に涼しくなりました。
さて、コロナの影響で開催見送りが続いていた、外ヨガフェスタが
今年度は、久々に開催されることになりました！
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■日時：2022年１０月１０日（月祝日）10：00～14：30
■参加費：無料
■場所：大津市におの浜 アヤハレークサイドホテル前公園
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■スケジュール（予定）
9：30～受付開始
10：00～11：30 ヨガ駅伝
10：00～11：00 キッズヨガ
※キッズヨガ終了後はバルーンアートなどで遊びます
休憩
12：30～午後のプログラム
12：30～13：00 リフレッシュヨガ～五感を解放！心身調和で爽やか笑顔に
12：30～14：00 東洋医学体質チェックと５分あんまマッサージ体験
※要予約※先着６名様限定
14：00～14：30 解散
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■午後のプログラムの詳細
【リフレッシュヨガ】
講師：今里 元子先生
内容：
脳が中心で動いている現代社会。
生活の至る所で、私達は絶えず思考を働かせています。
脳が疲労すると心身に様々なストレスを及ぼしてしまうこともあります。
そんな脳を外ヨガで労りましょう。
自然の中でのヨガは、心身の感覚をより研ぎ澄ませてくれます。
自然の色は目が、鳥のさえずりは耳が、太陽の熱や吹く風は肌が優しく受容します。
このクラスでは、呼吸にのせて五感を十分に解き放ち、その間隔をご自身の内に向ける意識を大切にします。
脳を休ませながら体が心地よいと感じられるようなヨガを通じて、最後には心穏やかな爽やかな笑顔になりましょう！
【東洋医学体質チェックと５分のあんまマッサージ体験】
※予約が必要となります。
※先着６名様限定となります。
講師：増永七生先生
内容：
東洋医学や鍼灸に興味はあるけど、触れる機会が無い方に気軽い参加していただける体験です。
東洋医学の体についての質問を通じて、体質チェックや疲れたときの対処法のアドバイスができます。
五分あんまマッサージ体験では普段の健康の悩みを聞いて、こりやすい場所や効果的なツボを紹介。
ご自身の体についてゆっくり感じる時間を過ごしてみませんか？ぜひお越しください。
